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京东彩票平台是真的吗: 騰格里徒步露營之-----戶外徒步走的效果

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徒步走的十二驚人效果

    1.徒步走能增強心臟功能,使心臟慢而有力。 
    2.徒步走能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。 
    3.徒步走能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,并能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。

    4.徒步走可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

    5.在戶外新鮮空氣中徒步走,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。
    6.徒步走是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時,以輕快的步伐散步15分鐘左右,即可緩解緊張,穩定情緒。
    7.定時堅持徒步走,會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。
    8.徒步走可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。 
    9.徒步走能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。 
    10.徒步走能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。 
    11.徒步走能減少激素的產生,過多的腎上腺素的產生,過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。 
    12.徒步走可以?;せ肪?,消除廢氣污染,對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動作用。

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